Нарушения сна существенно влияют на качество жизни, психическое и физическое здоровье. Клиника Seline предлагает комплексный подход к диагностике и лечению расстройств сна, помогая пациентам восстановить полноценный ночной отдых и обрести энергию для повседневной жизни.

Обратиться к сомнологу стоит, если вы сталкиваетесь с хронической бессонницей, затруднением при засыпании или частыми пробуждениями, дневной сонливостью, храпом и подозрениями на апноэ сна, чувством усталости по утрам. Своевременная диагностика и лечение помогут вам вернуть здоровый сон и улучшить качество жизни.

На первом приёме врач-сомнолог проведет детальный сбор анамнеза и назначит необходимые исследования. После постановки диагноза разрабатывается индивидуальный план лечения, который может включать в себя как медикаментозную, так и немедикаментозную терапию. Сопровождение пациента осуществляется на всех этапах — от диагностики до контроля результатов лечения.

Сон — это один из ключевых процессов, обеспечивающих здоровье организма. Он помогает клеткам восстанавливаться и обновляться. Длительные проблемы со сном нарушают работу нервной системы, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. 

Физиологию сна изучает отдельная наука — сомнология, а вернуть здоровый сон и хорошее настроение поможет врач-сомнолог. 

С какими проблемами работает сомнолог

Врач-сомнолог занимается диагностикой и лечением следующих расстройств сна:

• Бессонница. Это одно из самых распространенных расстройств в сомнологии. Человек, страдающий от бессонницы, жалуется на проблемы с засыпанием, частые пробуждения или ранний подъем. Чаще всего эти симптомы вызваны стрессом, депрессией, тревогой, неправильным режимом сна или даже физическими заболеваниями. Бессонница ухудшает качество жизни, снижает концентрацию внимания и провоцирует постоянную усталость.

• Апноэ сна. Это состояние, при котором происходит временная остановка дыхания во время сна. Чаще всего проблема вызвана закупоркой или сужением дыхательных путей, например, при большом размере миндалин или избыточном весе. Стойкое апноэ может привести к заболеваниям сердца, повышенной утомляемости и неврологическим нарушениям. 

• Нарколепсия. При этом расстройстве человек непроизвольно засыпает в дневное время. Состояние связано с нарушением регуляции механизма сна и бодрствования на уровне головного мозга. Симптомы нарколепсии могут быть крайне неприятными. Помимо дневной сонливости, это внезапная слабость мышц при переживании сильных эмоций, сонный паралич и галлюцинации во время засыпания.

• Синдром беспокойных ног. Распространенное заболевание в сомнологии, от которого страдает около 5-10% взрослого населения. Человек испытывает неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются ночью и заставляют его двигать ногами. Это снижает качество сна и провоцирует бессонницу.

• Синдром хронической усталости. Это расстройство, при котором человек испытывает постоянную слабость и быструю утомляемость, несмотря на то что он спит достаточное количество времени. Все дело в качестве сна. У него он беспокойный и поверхностный. 

• Парасомнии. Это группа поведенческих расстройств, которые наблюдаются только во время сна. К ней относятся:

Методы диагностики 

Диагностика расстройств сна включает несколько этапов:

1. Консультация врача-сомнолога. На этом этапе доктор беседует с человеком, узнает его жалобы и симптомы расстройства, выясняет, есть ли у него хронические заболевания, не переживал ли он недавно стресс. Важно подробно и честно рассказать сомнологу о своем режиме дня и условиях труда. Обязательно сообщите о ночных сменах, если они есть, курении и употреблении кофе или других кофеинсодержащих напитков. На приеме вы заполните анкету для оценки качества сна. Доктор предложит вам вести дневник сна несколько недель.

1. Осмотр. Доктор оценивает проходимость дыхательных путей, измеряет артериальное давление, вес, прослушивает сердце и легкие, чтобы подтвердить или исключить физическое заболевание, которое могло бы вызвать нарушения сна. 

2. Лабораторные анализы (по показаниям). При необходимости сомнолог может назначить анализ крови на тиреоидные гормоны, кортизол, витамин D.

3. Инструментальные исследования. Этот этап занимает особое место в диагностике расстройств сна. 
- Для выявления нарушений выполняют полисомнографию. Это высокоинформативное исследование, которое проводят в сомнологической лаборатории.

- Для мониторинга мозговой активности и оценки стадии сна делают электроэнцефалографию (ЭЭГ).

- Чтобы оценить мышечную активность, выполняют электромиографию.

- Оксиметрия позволяет измерить уровень кислорода в крови для выявления эпизодов апноэ.


4. Консультация психолога. Мы рекомендуем посетить психолога, чтобы выявить тревожное расстройство, депрессию, расстройство адаптации и другие психологические проблемы, которые могли бы стать причиной нарушений сна.

Методы лечения проблем со сном 

Расстройства сна лечат разными способами. Тактика терапии зависит от конкретного типа нарушения и его причины. 

Основные методы лечения:

• Гигиена сна. Для хорошего качества сна важна правильная подготовка. Желательно, чтобы в комнате было темно и тихо. Не рекомендуется смотреть телевизор и использовать смартфон перед засыпанием. Синий цвет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Ложиться спать нужно в одно и то же время, даже в выходные. Постель — только для сна. Важно создать прочную ассоциацию между кроватью и отдыхом. Спать необходимо не менее 7-8 часов в день.

• Когнитивно-поведенческая терапия. Она считается эффективным способом лечения бессонницы и некоторых других расстройств сна. Техники направлены на изменение привычек, убеждений и мыслей, которые мешают нормальному сну. 

• Биологическая обратная связь. Это популярный метод лечения в сомнологии и неврологии, который помогает пациентам контролировать пульс, дыхание и уровень психоэмоционального напряжения. 

• Управление стрессом. Психологи обучают техникам релаксации, глубокого дыхания, майндфулнес терапии, которые снижают психоэмоциональное напряжение и помогают наладить сон.

• Лекарственная терапия. Если немедикаментозный подход не дал нужных результатов, назначают препараты. Отменять лекарства, менять их режим приема и дозировку может только врач. Не делайте это самостоятельно!

• СиПАП-терапия (CPAP). Этот метод используется для лечения обструктивного апноэ сна. На ночь человек надевает маску, через которую подается воздух под давлением. Это помогает сохранять дыхательные пути открытыми и предотвращает задержку дыхания.

Преимущества обращения в медицинский центр Селин 

Пациенты нашей клиники в Москве отмечают следующие плюсы лечения в Селин:

1. Грамотные специалисты. Сомнолог клиники — эксперт в своей области. Он использует современные и эффективные методы терапии.

2. Диагностика по международным стандартам. Мы не назначаем ненужных анализов и исследований. Все наши рекомендации опираются на диагностические протоколы.    

3. Лечение, ориентированное на пациента. Тактика терапии выстраивается с учетом состояния человека и его пожеланий. 

4. Разумные цены. У нас прозрачное ценообразование. Стоимость услуг равна их качеству. 

Врач-сомнолог Seline ведет прием в клинике в самом центре Москвы — вблизи находится станция метро «Парк Культуры». Записаться на консультацию можно через форму обратной связи на нашем сайте. 

Наша клиника расположена на приватной охраняемой территории с бесплатной парковкой. У нас комфортная атмосфера и приветливые администраторы, которые предложат вам прохладительные напитки, ароматный горячий кофе или чай на выбор. Мы ценим ваше время — у нас быстрое оформление документов и нет очередей. Для наших пациентов также действует программа лояльности, а в клиентские дни стоимость услуг значительно ниже.