Сухость кожи: почему она возникает и как с ней справиться
Сухость кожи — распространённая жалоба, с которой пациенты приходят к косметологу и дерматологу в любое время года. В медицинской литературе это состояние называют ксерозом: кожа теряет способность удерживать влагу, становится более тонкой, теряет эластичность, начинает шелушиться и стягиваться.
В основе большинства случаев лежит нарушение барьерной функции кожи — тонкого рогового слоя, который в норме удерживает влагу внутри и не пропускает раздражители снаружи. Если сухость выражена, сопровождается зудом или долго не проходит, это повод для консультации с врачом, а не только повод сменить крем.
Почему шелушится и сохнет кожа на лице и как избавиться от этого в домашних условиях?
Причины сухости кожи лица разнообразны:
-
нарушение липидного барьера;
-
недостаточное увлажнение;
-
агрессивное очищение — частое умывание, спиртосодержащие средства, скрабы;
-
климатические факторы — холод, ветер, сухой воздух в помещении;
-
возрастные изменения, при которых кожа вырабатывает меньше себума и гиалуроновой кислоты;
-
индивидуальные особенности — при сухом или чувствительном типе кожи барьерная функция изначально более уязвима.
Реже причиной становится дерматологическое заболевание, например атопический дерматит или себорейный дерматит, — в этом случае помимо сухости обычно присутствуют другие симптомы, и диагноз устанавливает врач.
В домашнем уходе важно в первую очередь бережно относиться к барьеру кожи:
-
использовать мягкие очищающие средства без спирта и сульфатов;
-
не умываться слишком горячей водой;
-
не злоупотреблять скрабами и пилингами, которые при сухой коже могут усиливать раздражение;
-
наносить увлажняющий крем с церамидами, гиалуроновой кислотой или пантенолом в течение нескольких минут после умывания, пока кожа ещё слегка влажная, — это помогает удержать влагу.
Если сухость сохраняется, несмотря на регулярный домашний уход, врач может дополнительно предложить биоревитализацию — процедуру, направленную на насыщение кожи гиалуроновой кислотой, которая связывает воду в дерме и поддерживает эластичность кожи изнутри.
Почему сохнет, шелушится и трескается кожа на руках и пальцах и как ее лечить, в том числе зимой?
Кожа рук имеет более тонкий липидный слой и меньше сальных желёз, чем кожа лица, поэтому она особенно уязвима к внешним воздействиям — частому контакту с водой, бытовой химией, дезинфицирующими средствами, холодом. При регулярном раздражении барьер кожи истончается, влага теряется быстрее, появляются шелушение и трещины, особенно в области суставов пальцев, где кожа больше подвержена растяжению и механической нагрузке.
Основа ухода:
-
регулярное использование плотных увлажняющих и питательных кремов с церамидами, ланолином или маслами, особенно после каждого контакта с водой;
-
нанесение крема перед выходом на улицу зимой и использование перчаток в холодную погоду;
-
увлажнитель воздуха дома в отопительный сезон;
-
мытьё рук тёплой, а не горячей водой;
-
защитные перчатки при работе с бытовой химией.
Если трещины глубокие, кровоточат или долго не заживают, стоит показать их врачу — в некоторых случаях требуется дополнительное лечение.
Почему сохнет и шелушится кожа на всем теле и ногах, и как восстановить увлажнение и уход?
Сухость кожи тела и ног чаще всего связана с теми же механизмами, что и на лице и руках: истончением липидного барьера, недостаточным увлажнением, частым контактом с горячей водой и агрессивными моющими средствами. На ногах кожа зачастую суше из-за меньшего количества сальных желёз, особенно в области голеней.
Возрастные изменения, гормональные колебания, некоторые эндокринные заболевания и приём отдельных лекарственных препаратов также могут способствовать общей сухости кожи. Если сухость выражена, сопровождается зудом или распространяется быстро, стоит обсудить это с врачом, чтобы исключить системные причины.
Восстановление начинается с пересмотра гигиенических привычек:
-
короткий тёплый душ вместо горячей ванны;
-
мягкие средства для очищения без сульфатов;
-
нанесение увлажняющего крема или лосьона сразу после душа на слегка влажную кожу;
-
средства с церамидами, мочевиной, глицерином или маслами в регулярном уходе.
При стойкой сухости кожи тела косметолог может предложить мезотерапию — процедуру, при которой в кожу вводятся микроинъекции с гиалуроновой кислотой, витаминами и другими активными компонентами, помогающими восполнить дефицит увлажнения.
Как избавиться от сухости кожи головы и чем ее лечить?
Сухость кожи головы может быть связана с частым мытьём головы агрессивными шампунями, климатическими факторами, себорейным дерматитом или индивидуальными особенностями кожи.
В уходе стоит отдавать предпочтение мягким шампуням без сульфатов, избегать слишком горячей воды при мытье и не пересушивать волосы феном на высокой температуре. При выраженном зуде, шелушении или покраснении кожи головы рекомендуется консультация трихолога или дерматолога — врач поможет установить причину и подобрать лечебные средства, а также при необходимости включить в план дополнительные процедуры для кожи головы.
Почему сохнет и шелушится кожа зимой и как ухаживать за ней в холодное время?
Зимой на кожу одновременно действуют несколько факторов: низкая температура и ветер на улице, а также сухой воздух в отапливаемых помещениях — оба фактора усиливают потерю влаги через кожу.
В холодное время года рекомендуется:
-
использовать более плотные, питательные кремы, чем летом;
-
наносить защитное средство за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться;
-
по возможности увлажнять воздух в квартире или офисе;
-
умываться и мыться тёплой, а не горячей водой — она меньше травмирует и без того ослабленный барьер кожи.
Каких витаминов не хватает при сухости кожи и что нужно есть для увлажнения?
Состояние кожи связано с поступлением в организм витаминов А, Е, группы В и жирных кислот омега-3 и омега-6, которые участвуют в поддержании барьерной функции и синтезе липидов кожи. Дефицит этих нутриентов может усиливать сухость.
Точную причину и необходимость дополнительного приёма витаминов должен определять врач по результатам осмотра и, при необходимости, лабораторных анализов — самостоятельный приём высоких доз витаминов без показаний нежелателен.
В рацион при склонности к сухости кожи имеет смысл включать:
-
жирную рыбу;
-
растительные масла;
-
орехи;
-
достаточное количество овощей и фруктов.
Важно также поддерживать разнообразное и сбалансированное питание в целом.
Почему появляется сухость кожи у детей и в пожилом возрасте?
У детей, особенно в первые годы жизни, кожа тоньше и барьерная функция ещё не полностью сформирована, поэтому она более чувствительна к внешним факторам и склонна к сухости — это особенно заметно при атопическом дерматите, который часто начинается в детском возрасте.
У людей старшего возраста снижается выработка кожного сала и гиалуроновой кислоты, замедляется обновление клеток, кожа становится тоньше и хуже удерживает влагу — это естественный процесс старения, который можно скорректировать регулярным увлажняющим уходом.
В обеих группах при выраженной или стойкой сухости рекомендуется консультация врача — педиатра или дерматолога соответственно.
Почему от масла сохнет кожа и почему вода сушит лицо?
Некоторые масла, особенно минеральные или содержащие комедогенные компоненты, могут создавать плёнку на поверхности кожи, которая не восполняет реальный дефицит влаги в глубоких слоях, а иногда и нарушает естественный баланс липидов при неподходящем составе средства.
Вода сама по себе не сушит кожу, но частое умывание, особенно горячей или жёсткой водой с высоким содержанием солей, вымывает естественные липиды с поверхности кожи и ослабляет барьер, из-за чего после умывания может ощущаться стянутость. Поэтому важно не только увлажнять кожу, но и подбирать подходящие по составу очищающие и уходовые средства.
В чем опасность сухости кожи при атопическом дерматите?
При атопическом дерматите барьерная функция кожи нарушена изначально, поэтому сухость выражена сильнее и сопровождается зудом, покраснением, а в период обострения — высыпаниями и трещинами. Постоянное расчёсывание и повреждение кожи повышает риск присоединения вторичной инфекции, а хроническое воспаление может ухудшать качество жизни и течение заболевания.
Уход за кожей при атопическом дерматите — это не только косметическая, но и лечебная задача: базовая терапия обычно включает регулярное использование эмолентов и специальных увлажняющих средств, а тактику лечения определяет дерматолог с учётом стадии и тяжести заболевания.
Как называется сухость кожи и что такое шелушение?
Медицинский термин для сухости кожи — ксероз. Он обозначает состояние, при котором кожа теряет достаточное количество влаги и липидов, становится тонкой, менее эластичной и склонной к раздражению.
Шелушение — это внешнее проявление нарушенного процесса отшелушивания клеток рогового слоя: в норме отмершие клетки кожи обновляются постепенно и незаметно, а при сухости этот процесс нарушается, и на поверхности кожи становятся заметны скопления отшелушивающихся чешуек. Оба состояния, как правило, поддаются коррекции при правильно подобранном уходе и, при необходимости, дополнительных процедурах, которые предлагает врач после осмотра.
